行程概览
推荐时长：5-7天
最佳季节：5-10月（避开冬季严寒）
核心路线：鹰潭→昆明→香格里拉→重点景点环游
交通指南
- 鹰潭至昆明：乘高铁（约7小时）或飞机（需中转），建议提前预订机票
- 昆明至香格里拉：
- 飞机：直飞迪庆机场（约1.5小时）
- 大巴：经丽江中转，体验滇藏线风光（总程约8小时）
每日行程规划
- 第一天：抵达与适应
- 上午：到达香格里拉，入住独克宗古城附近酒店
- 下午：漫步古城，参观龟山公园转经筒
- 贴士：首日避免剧烈运动，多喝水适应海拔（3300米）
- 第二天：宗教文化之旅
- 上午：前往噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），参与晨祷
- 下午：探访藏民家访，体验酥油茶制作
- 晚餐：品尝牦牛肉火锅
- 第三天：自然奇观
- 全天：普达措国家公园（属都湖、碧塔海）
- 交通：包车或景区直通车
- 必备：氧气瓶、防风外套、徒步鞋
- 第四天：峡谷探险
- 虎跳峡一日游（中虎跳段徒步）
- 可选：返程途经白水台钙华池
住宿推荐
- 经济型：独克宗古城精品客栈（150-300元/晚）
- 特色住宿：松赞林卡酒店（藏式奢华体验）
注意事项
- 高原反应：备红景天、避免饮酒
- 礼仪：寺庙内禁拍照，绕转经筒需顺时针
- 装备：防晒霜、墨镜、昼夜温差衣物
预算参考
| 项目 | 费用（人均） |
|---|---|
| 交通 | 2000-3000元 |
| 住宿 | 500-1500元 |
| 门票 | 400元（含松赞林寺115元+普达措258元） |